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戒色第三阶段,30天

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发表于 2024-9-19 16:45:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

前面陆续实现了
第一阶段,7天;先定个小目标,坚持一个礼拜
第二阶段,14天;再接再厉,再来一个小目标
第三阶段,21天;据说养成一个新的习惯,21天是个门槛,算是刚入门



现在第四阶段该开始叠加时间上去了,30天

第五个阶段就是60天
第六个阶段就是100天
第七个阶段就是180天
第八个阶段就是365天

加油




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 楼主| 发表于 2024-9-19 16:45:56 | 显示全部楼层

2024-09-16 周一 第22/30天
目标达成


中秋节放假两天,今天是第一天

但是可供自由支配的时间较少,独处的机会更少,所以也没有时间和机会去接触那些乱七八糟的东西

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 楼主| 发表于 2024-9-19 16:46:59 | 显示全部楼层

2024-09-17 周二 第23/30天
目标达成


中秋节放假两天,今天是第二天

今天出门走亲戚,来回路上都花费了四个小时左右的时间吧...

早上七点才艰难的爬了起来,下午回来都快五点钟了

不过今天天气很好,蔚蓝的天空上漂浮着卷卷白云,刚下过雨,连空气都清新了许多,沿途窗外飘过的绿叶和鲜花让我感到久违的放松,感觉很长时间没有出来放风了,平时不是搬砖就是加班加点的搬砖,根本就没机会出去溜达,被贫穷死死的套牢住了

为了改变这一切,必须从戒色开始下狠手

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 楼主| 发表于 2024-9-19 16:47:28 | 显示全部楼层

2024-09-17 周二 第23/30天
目标达成


中秋节放假两天,今天是第二天

今天出门走亲戚,来回路上都花费了四个小时左右的时间吧...

早上七点才艰难的爬了起来,下午回来都快五点钟了

不过今天天气很好,蔚蓝的天空上漂浮着卷卷白云,刚下过雨,连空气都清新了许多,沿途窗外飘过的绿叶和鲜花让我感到久违的放松,感觉很长时间没有出来放风了,平时不是搬砖就是加班加点的搬砖,根本就没机会出去溜达,被贫穷死死的套牢住了

为了改变这一切,必须从戒色开始下狠手

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 楼主| 发表于 2024-9-19 16:47:47 | 显示全部楼层


2024-09-18 周三 第24/30天
目标达成


节后第一天上班,感觉两天时间过得好快,什么事都没来得及干就过完了

早上六点半才爬起来

上班又是头大的一天,老是各种不顺轮番轰炸,只有自己一个人抗,无人依赖,无人分担

唯一值得庆幸的是大善人今天没有安排让加班


所以这些跟戒色有什么关系?

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 楼主| 发表于 2024-9-20 21:57:54 | 显示全部楼层

2024-09-19 周四 第25/30天
目标达成


晚上没有加班,时间没有用在正道上面,把时间荒废了,把人生给荒废了

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 楼主| 发表于 2024-9-20 22:01:51 | 显示全部楼层

2024-09-20 周五 第26/30天
目标达成


晚上加班,其实人忙起来,戒色真的不要太容易
现在已经26天了,不知不觉已经快一个月的时间了,期间并没有毒瘾发作
加油,自渡渡他

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 楼主| 发表于 2024-9-22 21:42:30 | 显示全部楼层
2024-09-21 周六 第27/30天
目标达成


晚上又加班,闲散时间少了,根本很难有机会犯错

当然最最重要的是忙起来就很少有机会接触不良信息

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 楼主| 发表于 2024-9-22 21:52:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 超越废人 于 2024-9-22 21:54 编辑

2024-09-22 周日 第28/30天
目标达成


往昔不努力,如今当牛马

今天周日,又加班了,大善人晚上没有安排加班,虽然这样忙点有助于我戒色,但是感觉整个身体都被压榨干了

今天并且得到通知,下个礼拜每天晚上都要加班,估计周日晚上会休息吧...

马上要放十一国庆节了,所以现在加班加点的干活

往日的玩耍奠定
如今的牛马
曾经不懂得学习让自己变得优秀+自律
如今已经过了大半辈子了,现在学习+自律还能让自己变得优秀吗?
加油打工人/戒色人

  1. 当然可以!无论年龄多大,学习和自律都是提升自我、实现个人成长的重要途径。以下是一些理由和建议,说明为什么现在开始学习和自律仍然可以让你变得优秀:
  2. 持续学习的益处:学习不仅能增加知识,还能保持大脑活跃,提高思维能力。无论是学习新技能、语言,还是深入了解某个领域,都会对个人发展有积极影响。
  3. 自律的力量:自律帮助你设定和实现目标,管理时间和资源,提高效率。通过自律,你可以更好地掌控生活,逐步实现想要的改变。
  4. 经验的优势:随着年龄增长,你积累了丰富的生活经验和智慧,这些都是年轻时所没有的优势。利用这些经验可以更有效地学习和应用新知识。
  5. 设定现实目标:开始时设定一些小而具体的目标,逐步增加难度和挑战。这样可以保持动力,并在实现每个小目标时获得成就感。
  6. 终身学习的心态:保持开放的心态,愿意接受新事物和新观点。终身学习不仅是获取知识,更是不断适应变化、迎接挑战的过程。
  7. 无论何时开始,只要有决心和行动,就能看到积极的变化。优秀不是一个固定的状态,而是一个持续追求和成长的过程。
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 楼主| 发表于 2024-9-23 21:33:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 超越废人 于 2024-9-25 06:34 编辑


2024-09-23 周一 第29/30天
目标勉强达成


凌晨四点钟,迷迷糊糊做梦,竟然做了春天的梦,潜意识居然没能终止自己成为梦中的那头魇

泄漏的那一刹那醒了,赶紧拿手托住了,洗的时候发现还有点透明,不是很白很浓的那种,上次梦漏应该有大半个月了吧

只从戒色开始以来梦特别多,几乎一两天都有做梦,然而在戒色前,自己几乎不做梦,很少甚少做梦

为了杜绝做梦四点起床?

之前都是十一点上床睡觉,基本上五点就起来了,这段时间加班累,睡到六点才起来,甚至睡到了六点半才起来,以后每天早上五点起来,睡六个小时应该够了

今天白天多次YY,还不能及时打住,看来最近太闲了,做做俯卧撑什么的,增加点运动量
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