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戒色第四阶段,60天

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发表于 2024-9-25 21:11:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
前面陆续实现了
第一阶段,7天;先定个小目标,坚持一个礼拜
第二阶段,14天;再接再厉,再来一个小目标
第三阶段,21天;据说养成一个新的习惯,21天是个门槛,算是刚入门
第四阶段,30天;一个月了哦,加油哦

第五阶段,60天;继续前行

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 楼主| 发表于 2024-9-25 21:25:16 | 显示全部楼层
2024-09-25 周三 第31/60天
目标达成


现在越来越厉害了,竟然夜里三点钟做梦
在梦里就像放电影一样,醒来一看才凌晨三点钟
还说早睡早起,现在凌晨三点就看完一场电影了;然后接着睡到六点出头才起来
是时候治治多梦这个问题了,今天买了安神补脑颗粒,吃吃看会有改善不


今天上班空闲时间没有看无聊的视频了,今天一点看视频(抖音短视频,油管长视频)的欲望都没有,
果然是昨天看了穷人富人纪录片的缘故吧
今天上班空闲时间有差不多两小时时间是在看学习英语的APP,也看了一会关于专业技能的视频教程
总得来说空闲时间就应该这样利用起来

现在基本上都没有涉及到戒色方面的内容了
1.主要避免接触有关淫欲方面的音视频图文
2.尽力避免或是减少独处的机会
3.让自己忙起来,自然无暇顾及哪些破烂事


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 楼主| 发表于 2024-9-26 21:18:37 | 显示全部楼层

2024-09-26 周四 第32/60天
目标达成


四点半醒了,感觉还能再睡了一,然后就接着一觉睡到了六点十分才起床
其实可以四点半起床了,毕竟已经睡了五个半小时了,早点起来,晚上才会早点困
这样就可以早点睡了,毕竟十一点睡感觉有点晚,十点半睡的话,四点半起来正好六个小时
好以后就这么办

今天没有看油管和抖音,无聊的时候想看,忍住了没看

今天学习英语差不多学了两小时作业,感觉状态没有昨天状态好,至少昨天没有厌学
反正都是佛系学习,对自己没有什么用硬性的考核指标

学习过程应该把生疏的单词记下来,加强练习和记忆
错误的语法应该记录下来,为什么错误,正确的语法应该是怎样
这些都应该记录下来

今天学习英语的时候,不认真学习,还厌学,甚至边学英语边YY,与其这样还不如不学习
以后YY的时候就活动活动,要立刻打住,不然小老弟就起来了


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 楼主| 发表于 2024-9-27 22:25:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 超越废人 于 2024-9-28 06:39 编辑

2024-09-27 周五 第33/60天
目标达成


今天心情比较浮躁,静不下心来

下午终于又看了油管和逛了论坛
在论坛看到说今天A股多头赚麻了,从昨天开始海外资金都在负溢价转移回大A
浅浅的看了下,说中信都快要被拉爆了,有人说牛回了,赶紧上车;也有人说赶紧套现跑

还有工作上的事情,比较头大,一天没有平静的心,反正就是一天三个头大

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 楼主| 发表于 2024-9-28 06:38:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 超越废人 于 2024-9-28 06:44 编辑

2024-09-28 周六 第34/60天
目标险些未达成


竟然夜里昏睡中,自己给自己安抚亢奋中的小弟,天呐...意识不对立即打住
算是
勉强未破戒吧

那么怎么才算是
未破戒呢?
1.不
安抚小弟(不撸)非清醒状态,且意识到立即打住勉强算是未破戒,否则破戒
2.不看不良信息(颜色图片、颜色音视频、颜色文字)一旦接触到,理解回避,否则破戒
3.不YY(意淫
一旦意识到自己在YY,立即打住算是勉强未破戒,否则破戒

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 楼主| 发表于 2024-9-30 06:56:37 | 显示全部楼层
2024-09-29 周日 第35/60天
目标达成


最近觉得每天没什么好更新的,也没学习什么

以后每周来一次吧

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 楼主| 发表于 2024-10-4 06:36:51 | 显示全部楼层
2024-10-03 周四 第39/60天
目标达成


2024-09-30 周一 第36/60天
2024-10-01 周二 第37/60天
2024-10-02 周三 第38/60天
2024-10-03 周四 第39/60天

好几天没有记了,这几天都退步了
尤其是从09-30放假的第一天晚上就开始放纵,看电脑看到很晚才睡,十二点过才洗漱上床,在床上又看手机,最后是凌晨两点过才睡的
10-01早上老早醒了,由于睡眠时间不够,接着又睡,七点醒了就再也睡不着,直到八点才起床,爬在床上的一个小时都在YY
10-01晚上也睡得很晚,大概十二点才睡的
2024-10-02早上也是醒得早,起得晚,七点才起来,爬在床上的一个小时又在YY,所以说醒了睡不着必须得立即起来
2024-10-02晚上也睡得比较晚,晚上十一点过才睡的觉
2024-10-02早上六点二十起来的,醒了立马就起来了
2024-10-02晚上都快十一点了才洗漱,上床都十一点过了

这几天自我管理得很差劲,所以记录还是每天来记录吧
时间隔久了很多事情都想不起来了

早上五点五十就被窗外的鸟鸣声给唤醒,现在不管是夜里还是晨间都闻不到蛐蛐的叫声
感觉是瞬间入冬了样




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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
2024-10-10 周四 第四阶段 第46/60天
目标达成

2024-10-04 周五 第40/60天
2024-10-05 周六 第41/60天
2024-10-06 周日 第42/60天
2024-10-07 周一 第43/60天
2024-10-08 周二 第44/60天
2024-10-09 周三 第45/60天
2024-10-10 周四 第46/60天

最近越来越退步了,可以说每天只满足了基本的没看、没触碰;YY还时常有,每当意思到也往往没能及时打住

眼下已经来到第46天了,再坚持两个礼拜,第四阶段就达成了

之前看一个帖子里面说,70天是门槛,跨过这道坎才算是刚入门,加油哦


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 楼主| 发表于 前天 18:32 | 显示全部楼层
2024-10-13 周日 第四阶段 第49/60天
目标达成
2024-10-11 周五 第47/60天
2024-10-12 周六 第48/60天
2024-10-13 周日 第49/60天



https://www.youtube.com/watch?v=zKrNgTSbAgE

戒色,一旦起心动念,就算是破戒了

因为一旦起心动念,精气神中的精已经变成污浊的实体的精子,就差没有泄漏精子了
实体的浊精一旦形成,再也无法逆转为精气神中的精

所以说修行不是修不泄漏,而是修不起心动念,不产生浊精

只有不产生浊精,这样才能积蓄精气神,充沛脑力,精神焕发
所以光不泄是不够的,还要做到不起心动念

现在自己的境界仅仅是停留在不泄露的阶段上面,戒起心动念是关键
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