与新会员们聊聊戒色及一些相关的话题/小小前辈

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2020-9-28 22:20:12

这几年为了下一代的健康成长，所以很少在家用电脑，所以也就很少来论坛了。前几天为了给大家推荐一套电子版的家训全集，上来发了一个帖子。后来正好遇到汉军也在线，聊天时他说我应该发帖谈一谈戒色吧的飞翔，因为他的方法使不少人都走上了歧路，带来了很坏的影响。



其实我对飞翔并没什么印象，只在他最初开始写文章时看过几篇，早忘了他写的是什么内容。但我同意发篇帖子，因为确实好久没在论坛上发过帖了，一个是忙，另一个是感觉自己现在的思路不再适合谈戒色了，所以就一直没写。但是恐怕以后来论坛的次数只会越来越少。所以就趁这个机会给新会员们再写几句。只是自说自话，无意去批判什么，就是随意地与大家闲聊几句与戒色相关的话题，说下我的观点。老会员看了估计会有些失望，因为一如旧例，东拉西扯一大堆，仔细一看，尽是陈言，少有新意。

先说一下我对手淫和戒色的基本观点。

一，手淫不是一切不幸的根源。你身体差、学习差、运气差等等之类的这不好、那不好，不仅仅是手淫造成的，都还有别的原因。不能把责任都归罪到手淫头上，手淫只负次要责任，第一责任人其实是你自己。



二，戒色不是万能的。戒掉手淫不会使你考试能得第一名、一夜之间成网红、砍树胜过光头强、跑步可以赛刘翔。总之，戒掉手淫你也成不了超级赛亚人。你还是你，一个普普通通的凡人。戒色只是一个能让你人生改变的契机，给你增加一点向前奋进的动力。

关于手淫后的恢复问题

著名的泌尿外科专家吴阶平教授曾针对手淫说过一句话：不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。这两句话我基本赞成，但是针对最后一句还需要补充两点，手淫（包括性爱）只要不是过度沉浸其中，应该不会产生严重的身体疾患，但是过于频繁肯定是会降低人体免疫力的，还容易引起神经衰弱一类的病症。年轻的手淫史短的，戒除后恢复效果还好。但岁数大的手淫史过长的，就无法恢复到原有的身体状态了。大家要想恢复的好，必须是在戒色的基础上细心调养身体，与早睡、饮食、运动相结合。

关于戒色后破戒的问题，我的观点是，能戒掉最好，但是你真戒不掉也正常，毕竟能完全戒掉的只是一小部分人，二八定律也适用在戒色上。只要你开始戒，即便戒不掉，你也比之前强不少了，至少你的手淫频率降低了许多。所以，即使破戒了，也不要自暴自弃，相比未戒之前，你已经是在进步了。只要破戒的频率间隔越来越长，那就是阶段性胜利。

还有一个长期不射人会憋坏的说法。其实人在没有手淫与性爱之后，待身体恢复到一定的程度就会精满自遗。就像退耕还林一样，少了人类的折腾，树林茂盛之后，动物就活跃起来了。人的身体会自我调节的，不用担心。只有一种情况会憋坏人，就是看了几个小时的色情片，生殖系统长时间处于充血状态，手淫到只差临门一脚了，又想起自己在戒色，然后硬憋着没射出来，还自诩意志坚定有毅力，实际上是自爆帝，如果经常这样，早晚要憋出来精索静脉曲张+前列腺炎。

至于戒色的方法，其实真没什么必胜绝招。我觉得戒色心不在焉比较好，你做好自己日常该做的事就行了，不需要过多的关注戒色这件事。如果我们把自己的人生过好了，自然就不戒而戒。你如果有了人生目标，就会发现我们要做的正经事有那么多，怎么会有时间一天到晚的去考虑怎么戒色，怎么不手淫这类事呢？人忙起来的时候，身边过个美女都未必有心思去看一眼。怎么会有空去想手淫这档事呢？都还是太闲闹的啊，古人说饱暖思淫欲，你吃饱穿暖无事干，躺在床上看黄片，肯定要回归到人类的原始本能上。

说到这里，真想不明白某些人怎么会每天都把全部的精力放在戒色上，行往坐卧不离一个戒字，难道天天都闲得无事可做吗？



我们活着不是为了戒色，戒色不是我们的人生目的，只是我们提升自我的一个手段。因为我们不是要出家为僧，不是要隐世修仙。我们活在世间，终是一食人家烟火的凡人，此生能把人字写好，便算功德圆满。（编辑组注：可以背下这段话。）

关于戒色一些具体可操作的方法，就是论坛上经常提倡的那几条，如果能落实下来，不论戒不戒色，都是有益处的。

下面说一下戒色的前提条件

想戒色，首先要远离色情，因为色情的图片、视频和小说就是手淫的温床，如果能做到不接触色情信息，那么你即便不戒色，手淫的频率也会大大降低。其次要建立良好的生活习惯，手淫往往与拖沓、懒散、污浊等紧密联系在一起。所以要戒色，就先把你所有的色情资源删除掉，然后开始认真整理打扫你的居住环境。

这两样完成后，就要认真思考一番，开始制定你的人生计划。国家有五年计划，我们个人，也应该制定一个自己的计划。没有目标的人，就像一艘在海上随波逐流的帆船，天知道会漂到哪里去。

计划可长可短，目标可以是学习，可以是赚钱。但是不能好高骛远，定的标准太高，否则完成不了易受打击。比如说一个中学生，要自学新概念，就订个计划，一天学一课，这样算下来不到一年就能学完了，但实际操作起来，很容易半途而废。倒不如改为一年学一册或者每周学一课，用三年的时间学下来，这样倒更为实际一些。

除了大的人生计划，还要有每天具体执行的日课，基本上就是七部曲里面讲的。我只是再简单说一下我以前习惯提倡的那几条：

早睡：非常重要，不再赘述，九五制最好。如果遇到某些事情需要晚睡或者熬夜，可以抽空闭目静坐几分钟以养精神。

早起：早睡除了养身体，另一个主要目的就是为了早起，早起是为了有更充足的时间来做事。

读书：人生苦短，时间有限，书太多，废纸也太多，尽量读经典，各类学科都应了解一点，不仅仅只是什么中外文学经典名著。戒色初期更应读一些修身类的文章，像常见的曾国藩家书、围炉夜话、菜根谭、呻吟语，这些都可以，此外我再推荐一下梁启超先生所编著的修身系列书籍，都是比较经典的内容。我之前在论坛嘉言善行版发了中华家训全集电子版下载链接，对古人家训有兴趣的会员可以去下载，皇皇巨著数百万字，可挑选自己喜欢的章节来看。

运动：柳叶刀上说对健康最佳的项目是挥拍类运动，就是羽毛球、网球一类的，但这些都需要专门的场地，大家可以根据自己实际情况来选择。我们日常比较简单的运动就是快走和慢跑，这是适宜普罗大众的项目。对于没时间运动的，我推荐一下跳绳，不占场地不占时间，比较方便。其实不论什么运动，自己有兴趣就行，只要你动起来，就比坐电脑前不动强。

行善：这一条其实对戒色很重要，只是常被人忽视了。行善可以培福报、壮阳气、增胆量，这几样正是好色者所缺少的，所以我们应积极行善。但是日常行善还应随缘，不可强求。像某些无脑的放生的行为，真不知是在放生还是在杀生。我希望大家都是善良的人，但应该是有智慧的好人，有锋芒的好人，而不应该是愚昧的好人，懦弱的好人。再推荐一个简单的算是保底的日行一善的方法。支付宝上面有个爱心捐赠，里面有一项是月捐，现在总共大约有三十来个捐助项目，可以每天开通一项，这样到下个月的同一天就会自动按你设定的金额捐款。捐助多少量力而行，可以自己设定钱数，一分不少，一百不多，只要能心存善念肯伸出援手就是人间菩萨。也欢迎大家把这个方法转发出去，以使更多的人受益。

戒网：其实叫戒网并不合适，因为生活在现在这个时代，无论学习还是工作，都离不开网络，怎么可能戒得了呢？应该说是戒网瘾才对。不管奶嘴理论是真是假，现实确是广大青少年在人生中最宝贵的年华把大量的时间用在了刷视频看段子上，真真是在浪费生命啊。戒网之难，不亚于戒色，不想多说什么，如果你觉得人生短暂，活不了一万岁，那么请你放下手机，做点正经事去，例如，学习或者挣钱。看一天的短视频，你收获不了什么，但是学习一天或者去挣一天钱，你肯定能落点实在的东西。

我做了两个表格附在下面，一个是日课表，大家可以根据自己实际情况修改，另一个姑且叫人生时间表吧，是用以自警的。大家看一下，需要的话点下面的文档下载一份修改后打印出来。

日课表是每个月一张纸，根据自己每天完成的情况打勾。我这个是粗略的，大家可以定详细一些的，比如说，读书十页，跑步五公里这样的。但是建议刚开始定目标要低一些，能让自己很轻松完成的，比如看书一页，记两个单词，跑步五分钟，俯卧撑十个，这样你才容易坚持下去。另一个人生时间表，代表从一岁诞生开始到六十岁退休结束的全过程。在这张表上，先把你已经度过的岁月全部打上勾，然后每过一个月，你就在相应的位置打一个勾。想想自己的人生，是怎样从婴儿一点一点成长到现在，又将怎样一点一点的由盛变衰，最终一步一步走到退休，又一步一步地走向生命的终结。时间都去哪儿？不知不觉就在你的指缝间溜到了看不见的地方，请保管好这张纸，那是见证你人生岁月经历的痕迹。










最后给学生会员们再说几句与戒色无关的话

咱们论坛的会员大多数都是高中生或者大学生，正是朝气蓬勃、奋发有为的年纪。此时正应集中全部的时间和精力用于学习，就如放大镜把光线聚焦在一处才能达到燃点,你如果这里占用一点精力，那里占用一点时间，把时间和精力分散到多处，最终只会样样不通，事事难精。


左宗棠说过：“人生读书得力只有数年。十六岁以前知识未开，二十五六以后人事渐杂，此数年中放过，则无成矣，勉之！”所以，学习最重要的就是高中和大学阶段。

我们大数人都是平凡的人，出生在普通的家庭，若想改变命运，一个重要的转折点就是认真读书，考一所好的大学。读书无用论只是不爱学习者自我安慰的话，且不可当真。你考上所985那么走入社会后绝对跟二本三本出来的学生不一样，不仅人生起点更高，也能拥有更多的选择。所以，如果你是高中生，就好好读书，把所有的精力都放在学习上，学出好成绩，考上好大学，才能对得起你自己这十几年的学习生涯，才能不负你爸妈这么多年的辛苦付出。

如果你是大学生，也应该把百分之八十以上的精力用在学习上，学习是学生的职责，是当前第一要务。好好学习，多多考证，锻炼身体，顺利毕业，是我的建议。

至于上学期间谈恋爱，我是不太赞成的。因为一切不以结婚为目的谈恋爱都是耍流氓，可以说相当一部分学生谈恋爱就是想满足自己的欲望，根本没有结婚的打算。做男人总是要负责任的，即使你遇到那个让你怦然心动，感觉这就是我未来妻子的人，也要慎重，三思而行。众所周知，大学生毕业后能携手走进婚姻殿堂的成功机率跟中彩票差不多。更何况大学生自己还不会挣钱，谈恋爱的花销肯定还得是问父母要。如果再因谈恋爱而影响到学业，那就更是亏大了。这是说大学生谈恋爱。中学生谈恋爱，我就四个字，坚决反对。

关于大学生兼职挣钱，我是部分赞成的，总之以不影响学业为原则。我们的学校，其实一直缺少跟赚钱理财相关的教育，而这一块实际上又是走进社会后最重要的事。还有关于性，关于生命的话题，在整个教育界都是完全忽视了。这些现代教育的缺陷，都只能靠我们自己在社会这所大学里慢慢补习了。

毕业之后走进社会你们就是大人了，我只有三句忠告：一身体是自己的，二精通一项技能，三有空多陪陪家人。此外，希望大家以后无论外面何等喧嚣浮躁，心中总要存有一点理想之光，以免使自己完全沉迷于红尘俗事中，成长为一个让自己都觉得厌恶的油腻大叔。


请大家记住我们论坛的戒色精神

壮志男儿，巍巍如山

家国天下，常存心间

民生福祉，道义肩担

千秋精神，百代风范

远离情色，正气凛然

昂仰挺拔，雄姿伟岸

自强自立，与人为善

从今而后，光明无限

南宋叠山先生有几句勉励朋友的话，颇有正大光明气象，我之前也曾在论坛上引用过，今日再录一遍，以与大家共勉！

大丈夫行事，论是非，不论利害；论顺逆，不论成败；论万世，不论一生。志之所在，气亦随之，气之所在，天地鬼神亦随之！